Accompagnement au mieux-être

Un temps d'écoute, d'échange, de partage, d'empathie et de bienveillance

Vous vous sentez dépassé(e) par vos émotions, vous avez des difficultés à gérer votre stress, vous voulez vous engager dans une exploration intérieure pour vous recentrer, vous retrouver?

Je vous propose différents outils pour vous accompagner : l'aromachologie, la cohérence cardiaque respiratoire, le Reiki et les massages.

Accompagnement psycho-émotionnel avec les huiles essentielles

(également appelé Aromachologie ou Aromathérapie psycho-émotionnelle)

Les huiles essentielles comme support pour accueillir, gérer et équilibrer nos émotions!

 

L'odorat est le sens le plus directement lié à la mémoire et aux émotions. En effet, le système olfactif est directement lié à la zone limbique de notre cerveau, siège des émotions et de la mémoire. Laissez-moi vous guider grâce à l'olfaction d'huiles essentielles.

L'aromachologie est la science et la connaissance des huiles essentielles, et leur influence sur les comportements humains, et en particulier sur la sphère psycho-émotionnelle. Elle utilise la voie olfactive.

Les huiles essentielles, grâce à leur multitude de molécules odorantes, peuvent vous aider à gérer vos états émotionnels : anxiété, stress, irritabilité, difficultés dans les relations sociales, manque de confiance en soi,...

Déroulement d'une séance :

Après un échange sur vos objectifs, votre histoire, votre ressenti, je sélectionnerai les huiles essentielles qui pourront être le plus bénéfiques pour vous. Selon ce qu'elles vous évoquent, les réactions qu'elles génèrent, il sera plus aisé de cibler les huiles essentielles adaptées. Ainsi nous composerons votre synergie personnalisée.

A l'issue de la séance, vous repartirez avec votre synergie personnalisée qui vous permettra de poursuivre les instants d'olfaction dans votre quotidien (pour une durée de 1 mois).

Laissez-vous guider par votre odorat et votre ressenti!

Durée : 1h15 - Tarif : à partir de 70€

 

Accompagnement à la pratique de la Cohérence cardiaque

Retrouver son équilibre intérieur et se recentrer grâce à la respiration

La cohérence cardiaque est née aux États-Unis il y a une quinzaine d'année, issu des recherches médicales en neurosciences et neurocardiologie.

Introduite en France par les médecins David Servan-Shreiber et David O'Hare, la cohérence cardiaque à induction respiratoire est aujourd'hui l'une des techniques anti-stress de référence!

 

La cohérence cardiaque pourrait être définie comme un état physiologique d'équilibre du Système Nerveux Autonome (SNA), générant ainsi un équilibre aussi bien corporel, émotionnel, physiologique que relationnel.

 

Mon rôle en tant qu'intervenante en cohérence cardiaque est de vous guider et vous accompagner dans la mise en place d'une technique respiratoire vous permettant d'être en état de cohérence cardiaque.

 

Quels sont les effets de la cohérence cardiaque?

Le passeport santé physique et mental vers un bien-être durable!

La cohérence cardiaque induit des effets physiologiques, émotionnels, corporels, sociaux ; à court, moyen et long terme.

Les effets que vous obtiendrez dépendront de la régularité de votre pratique.

Exemple d'effets physiologiques :

* à court terme (pendant la séance) : recentrage physiologique, diminution de la fréquence cardiaque

​* à moyen terme (quelques heures suivants la séance) : baisse du cortisol (hormone du stress), augmentation de la dopamine, de la sérotonine (prévention des états de déprime, angoisse) et de l'ocytocine, amélioration de la concentration, mémorisation (ondes alpha du cerveau)

* à long terme (uniquement en cas de pratique régulière) : baisse de la pression artérielle et des risques cardio-vasculaires, régulation de la glycémie, meilleure récupération physique et tolérance à la douleur, diminution des troubles de l'attention et de l'hyperactivité

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Pratique de la cohérence cardiaque, pour qui? comment? où?

La pratique de la cohérence cardiaque est sans contre-indication et à la portée de tous.

Elle se pratique très facilement au quotidien. Elle peut être un formidable outil de retour au calme ou de maintien de la concentration à l'école ou en réunion de travail. Elle permet de gérer des situations de stress, d'angoisse, des émotions trop intenses,...où que l'on soit!

Durée : 1h - Tarif : à partir de 50€

 

Reiki

 

Restaurer l'harmonie et l'équilibre

Le Reiki est une méthode naturelle d’harmonisation énergétique et de développement personnel qui favorise le bien-être global au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. Cette méthode a été réintroduite au Japon par Mikao Usui au début du 20ème siècle.

Une séance de Reiki consiste en une série d’appositions douces des mains du praticien sur le receveur pour dénouer les blocages et le recharger en énergie vitale. L’énergie Reiki mise à la disposition du receveur durant la séance est canalisée par le praticien, il ne s’agit donc pas de sa propre énergie. Mikao Usui définissait le Reiki par « l’énergie universelle de vie à sa propre conscience ». C’est l’énergie à la base de toute manifestation depuis la naissance de l’univers. Sa source est illimitée et elle agit en profondeur selon les besoins propres au receveur.

Quels sont les effets d'une séance de Reiki?

Le premier effet d’une séance de Reiki est une détente et une relaxation profonde.  Les tensions et les douleurs se relâchent pour laisser place à un profond bien-être. Au fil des séances, l’énergie Reiki s’infiltre partout où cela est nécessaire pour agir sur les causes des dysfonctionnements énergétiques et aider le receveur à retrouver plus de bien-être physique et psychique.

Les principaux bienfaits du Reiki :

  • agit sur les causes des déséquilibres physiques et émotionnels et élimine les effets

  • renforce le processus naturel d’autoguérison du corps

  • agit sur les schémas de comportements émotionnels et mentaux

  • renforce la confiance en soi et la capacité d’action

  • renforce la prise de recul et le discernement

  • évacue le stress quotidien

  • améliore le sommeil

  • améliore les relations

  • améliore la mémoire et la clairvoyance

  • renforce les qualités d’écoute, de sagesse, de compassion, de sérénité et d’amour

 

Il régule et accélère le processus de guérison, aide à mieux supporter les effets de certains traitements et à participer à sa prise en main médicale avec un bon moral.

 

Durée : 1h15 - Tarif : à partir de 60€

Forfait conseillé pour une action durable 4 séances sur 2 mois : 220€

Accompagnement au mieux-être par le massage et l'olfaction
Massage à visée de bien-être, non médical, non thérapeutique, non sexuel

 

L'odorat et le toucher sont les premiers sens impliqués dans le développement d'un être humain. Lorsque l'on sait que le premier organe sensoriel à se former dans l’embryogenèse est le système olfactif, qu'il est le seul a être directement lié à la zone limbique du cerveau, et que le système nerveux a la même origine embryologique que la peau, nous comprenons immédiatement l'importance de ses deux organes et leur implication dans la sphère émotionnelle et mémorielle.

L'aromachologie est la science et la connaissance des odeurs et en particulier des huiles essentielles, et de leur influence sur les comportements humains, en particulier sur la sphère psycho-émotionnelle. Elle utilise la voie olfactive. Les huiles essentielles, grâce à leur multitude de molécules odorantes, peuvent aider à accueillir et accepter les états émotionnels. Elles accompagnent lors d'émotions trop envahissantes, de difficultés à gérer des moments de stress ou d'anxiété, un besoin de se recentrer...

Tandis que le toucher et la respiration permettent d'affiner la conscience corporelle, revenir à soi et au lien avec l'extérieur.

Massage mieux-être aromatique 1h

Massage sur-mesure : un massage à votre image, adapté à vos besoins

 

Les massages bien-être sont de vrais instants de relaxation. Par un toucher bienveillant et adapté, je vous invite à vous créer une bulle de bien-être, votre instant de relaxation.

Choisissez la/les partie(s) du corps qui vous permettra de vous laisser aller à la détente : corps entier relaxant, corps entier énergétique (Lemniscate et Polarités), massage étoile (tête, mains, pieds), ventre.

 

Massage étoile : Epaule, nuque, visage, crâne, Mains, Pieds

 

Énergétique ventre : Favorisez la circulation et la digestion émotionnelle

Le ventre, centre de notre énergie vitale, de nos émotions et de notre équilibre, carrefour de nos énergies ascendantes et descendantes, est un acteur essentiel dans la libération des énergies stagnantes souvent dues à des émotions refoulées.

Ce massage énergétique et relaxant du ventre travaille de la surface aux tissus profonds et va favoriser ce processus de régulation et d’harmonisation des tensions.

Afin d'aider au processus de déblocages, d'autres parties du corps que le ventre sont impliquées dans le massage (jambes, bras, nuque).

Si vous recherchez :🤲🏼 une meilleure ‘digestion’ de vos tensions, émotions, 🤲🏼 un plexus solaire et un diaphragme décrispés, 🤲🏼 un ventre plus souple, détendu,🤲🏼 l’élimination des toxines,🤲🏼 une relaxation profonde, ce soin est fait pour vous.

 

Lemniscate et Polarités : Harmonisation et rééquilibrage de l'énergie vitale

Le massage en Lemniscate et Polarité est un massage rythmique qui vise à dénouer les blocages énergétiques du corps et à redonner de la souplesse aux muscles. Il favorise la circulation de l’énergie vitale et agit également, par sa rythmicité et l'imposition des mains sur des chakras majeurs ou mineurs (polarité), sur les corps subtils. La Lemniscate est le symbole de l'infini (8). Ce massage est issu du massage Pressel et du massage traditionnel Tibétain.

Il est conseillé en cure de 5 séances pour débuter (les deux premières à 2 semaines d'intervalle puis 1 par mois).

Durée : 1h - Tarif : à partir de 70€

Massage mieux-être aromatique 1h30

Massage sur-mesure : un massage à votre image, adapté à vos besoins

Les massages bien-être sont de vrais instants de relaxation. Par un toucher bienveillant et adapté, je vous invite à vous créer une bulle de bien-être, votre instant de relaxation.

Choisissez la/les partie(s) du corps qui vous permettra de vous laisser aller à la détente : corps entier relaxant, corps entier énergétique (Lemniscate et Polarités ou Tibétain), massage étoile (tête, mains, pieds), ventre.

 

Lemniscate et Polarités : Harmonisation et rééquilibrage de l'énergie vitale

Le massage en Lemniscate et Polarité est un massage rythmique qui vise à dénouer les blocages énergétiques du corps et à redonner de la souplesse aux muscles. Il favorise la circulation de l’énergie vitale et agit également, par sa rythmicité et l'imposition des mains sur des chakras majeurs ou mineurs (polarité), sur les corps subtils. La Lemniscate est le symbole de l'infini (8). Ce massage est issu du massage Pressel et du massage traditionnel Tibétain.

Il est conseillé en cure de 5 séances pour débuter (les deux premières à 2 semaines d'intervalle puis 1 par mois).

 

Massage Tibétain : Bien plus qu'un massage, un instant méditatif.

Presqu'un instant méditatif, la séance commence par un rituel de purification et de protection et la mise au repos de vos 5 sens. Une invitation à se tourner vers l'intérieur de nous-même pour y trouver les ressources nécessaires.

Par l'application d'huile chaude, la stimulation des méridiens par des frictions et points de pression, la mobilisation des articulations et l'étirement des muscles, le balancement du corps, le massage Tibétain amène une profonde détente et permet de retrouver un équilibre physique et émotionnel.

Il permet d'affiner sa conscience corporelle, d'élargir votre perception sensorielle et de relâcher toutes les tensions autour de l'axe principal du système nerveux.​

Durée : 1h30 - Tarif : à partir de 90€

Massage Voyage des Sens

Alliance de l'aromachologie et du massage pour un lâcher prise unique!

 

Profitez d'un soin global intégrant une séance de cohérence olfactive (cohérence cardiaque et aromachologie) et un massage.

Un instant bien-être et lâcher prise unique où vous pouvez vous autoriser à accueillir et vivre vos émotions en confiance et avec bienveillance.

 

Le plus d'une séance Voyage des Sens : mettez vous dans une bulle olfactive personnalisée et laissez-vous aller à la détente!

 

Ce soin est conseillé en cure de 3 séances espacées de 1 mois.

 

Indications : besoin de se recentrer sur soi, stress important, déprime, difficultés à lâcher prise, fatigue générale, déprime

Durée : 2h - Tarif : à partir de 120€

Emotional massage

Reconnexion à Soi - Confiance et lâcher prise

L'emotional massage aide à libération des émotions et à retrouver apaisement et vitalité pour une expérience du lâcher prise unique.

 

Un savant mélange de techniques de massage du monde (suédois, coréen, californien, ayurvédique...) et de soin énergétique et au delà de la technique, c’est l’intention du praticien par sa qualité de présence qui apporte une profonde détente.

 

L’objectif de l'emotional massage est de permettre le lâcher-prise par le corps dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Ce massage intuitif et libérateur vous invite à rompre avec le rythme effréné de votre quotidien, à vous abandonner à la volonté de tout contrôler avec confiance, à prendre conscience de chaque partie de votre corps, à laisser vivre votre corps et vos émotions.

 

Se déconnecter de son ressenti et de ses émotions demande beaucoup d’énergie et génère un état d’épuisement. À l’inverse, accepter ses peurs, sa colère ou sa tristesse, et écouter son ressenti donne de la force.

 

Ainsi, grâce à ce massage, vous habitez pleinement votre corps, vous apprivoisez en douceur vos sensations et vos émotions contenues dans votre mémoire corporelle, en leur permettant de s'exprimer et de se libérer sans jugement. Le corps vous révèle ce que vous ressentez.

 

L'emotional massage est un massage qui ne se décrit pas, mais se vit et se ressent.

Indications : besoin de libération, acceptation et accueil de ses émotions, besoin de se retrouver, besoin de se recentrer sur soi, conscience corporelle, déprime, stress important, difficultés à lâcher prise, fatigue générale

L'emotional massage ne se substitue pas à un suivi psychologique

Durée : 2h30/3h - Tarif : à partir de 160€ cabinet

La législation française attribue au seul docteur en médecine le droit de diagnostic et de traitement des maladies.
Les conseils proposés s’inscrivent en parfait respect et complémentarité des protocoles thérapeutiques médicaux en cours que le client ne doit pas interrompre sans l’accord de son médecin. Ces conseils sont spécialement adaptés au client, il convient donc de ne pas les conseiller à une autre personne qui pourrait souffrir d’une pathologie dans laquelle ces conseils peuvent être contre indiqués.